Tu mandíbula nodebería doler tanto.
Ejercicios diseñados por un cirujano que realmente abordan por qué aprietas, rechinas y despiertas con dolor. 2 minutos al día. Gratis para empezar.
Tu mandíbula nodebería doler tanto.
Ejercicios diseñados por un cirujano que realmente abordan por qué aprietas, rechinas y despiertas con dolor. 2 minutos al día. Gratis para empezar.
¿Te suena familiar?
Dolor o rigidez mandibular al despertar
Chasquidos o clic al abrir la boca
Dolores de cabeza u oído sin causa clara
Dificultad para masticar o mandíbula "bloqueada"
Tensión en cuello y hombros que no desaparece
Apretar o rechinar los dientes por la noche
La mayoría del dolor mandibular empieza igual: el estrés se acumula durante el día, tus músculos se tensan sin que lo notes, y por la noche tu mandíbula paga la cuenta. Rechinas. Aprietas. Despiertas adolorido. Un protector bucal puede proteger tus dientes, pero no reentrena los músculos que causan el problema.
Por qué esto sigue pasando:
Estrés que se instala en los músculos mandibulares
Bruxismo nocturno que no percibes
Mal sueño y tensión muscular crónica
El enfoque actual no funciona
La mayoría recibe un protector bucal y el consejo de "relajarse más". Eso no es suficiente.
Cómo funciona JawBuddy
De la descarga a sentirte mejor
Dinos dónde te duele
Una evaluación rápida de 2 minutos mapea tus síntomas: ubicación del dolor, intensidad, momento del día. Tu plan se construye a partir de eso, no de una plantilla genérica.
Sigue tu plan diario
Ejercicios cortos en vídeo que se adaptan cada día según tu respuesta. La cámara de tu teléfono rastrea el movimiento de tu mandíbula para que sepas que lo haces bien.
Observa cómo baja el dolor
Registra tu nivel de dolor semana a semana. La mayoría nota una diferencia en 2 a 3 semanas. No es un milagro, es trabajo muscular consistente y enfocado.
Dashboard
YOUR PROGRESS · WEEK 2
Great improvement!
Your tension dropped significantly this week
Completed 3 of 5 tasks today
AR EXERCISE
Mouth Opening
Track your jaw mobility with AR
Quick Access
Qué hay dentro de la app
Construida alrededor de tu mandíbula, tu horario y tu nivel de dolor
Ejercicios que se adaptan a ti
Tu plan cambia según tu feedback diario y nivel de dolor. No es una rutina igual para todos.
Seguimiento mandibular con cámara
Tu teléfono mide la apertura mandibular en tiempo real para que veas cómo mejora tu rango semana a semana.
Diseñado por un cirujano maxilofacial
Cada ejercicio viene del Dr. Christian Wolf, Cirujano Oral y Maxilofacial en el Kantonsspital Aarau.
Relajación nocturna
RMP, ejercicios de respiración y entrenamiento autógeno para liberar tensión antes de dormir, cuando el bruxismo es peor.
Evaluaciones semanales
Evaluaciones rápidas de dolor y movilidad para que tú (y tu dentista) vean lo que realmente está cambiando.
Rachas y logros
Pequeñas victorias te mantienen en marcha. Rachas, puntos y niveles hacen que 2 minutos al día se sientan fáciles.
Historias reales, alivio real
De personas que estaban exactamente donde tú estás ahora
Me despertaba cada mañana con la mandíbula trabada. A veces tardaba 10 minutos en poder desayunar. Después de la semana 2, noté que ya no apretaba al dormir. Para la semana 4, el bloqueo matutino había desaparecido por completo.
Protectores, fisio, inyecciones de cortisona, bótox. Gasté más de 3.000 € intentando arreglar esto. Nada funcionó porque nada abordaba los patrones de tensión muscular. Los ejercicios adaptativos aquí realmente reentrenan cómo se mueve mi mandíbula. Lo primero que funciona a largo plazo.
La mayoría de mis pacientes con ATM tienen problemas con el cumplimiento. Reciben una hoja de ejercicios y nunca los hacen. JawBuddy resuelve eso. Las guías en vídeo y el seguimiento mantienen a los pacientes motivados, y veo mejoras medibles en la movilidad mandibular en las citas de seguimiento.
Diseñado por un cirujano y un fisioterapeuta
Christian Wolf
MD, DDM · Cirujano Oral y Maxilofacial
Kantonsspital Aarau, Suiza
Cada día veo pacientes luchando con dolor mandibular que podría manejarse con los ejercicios adecuados. JawBuddy lleva la rehabilitación clínica al bolsillo de todos.
Construido por un equipo multidisciplinar
Un cirujano, un fisioterapeuta, un ingeniero y un líder de negocio. Todos obsesionados con el mismo problema.
Diseñado para cobertura de seguros
Estamos desarrollando JawBuddy según los estándares de certificación ZPP para que tu seguro pueda cubrir el coste
El programa de 8 semanas de JawBuddy está diseñado para cumplir los requisitos de certificación ZPP como programa de prevención en Alemania. Una vez certificado, las aseguradoras de salud podrán reembolsar el coste.
Completa el programa de 8 semanas
Recibe tu certificado de finalización
Preséntalo a tu aseguradora
Tus datos mandibulares son tuyos
Construimos la arquitectura de base de datos que un dispositivo médico requiere, aunque todavía no era obligatorio
Tú controlas tus datos
Exporta o elimina todo en cualquier momento. Sin preguntas, sin período de espera. Portabilidad RGPD completa.
Seguridad de grado médico
Arquitectura de base de datos de 3 esquemas. Tu identidad, datos de salud y datos de la app viven en sistemas separados y aislados.
Estándares europeos
Alojado en Frankfurt. Construido según los estándares más estrictos de protección de datos y dispositivos médicos europeos.
Sin venta de datos. Nunca.
Tus datos de salud nunca se venden, comparten ni usan para publicidad.
Cifrado de extremo a extremo
TLS 1.3 en tránsito, AES-256 en reposo. Cada byte de tus datos está cifrado.
Derecho al olvido
Elimina todos tus datos permanentemente cuando quieras. Completo e irreversible.
Innovación premiada
Reconocido por organizaciones líderes
Respaldado por
Preguntas frecuentes
Respuestas honestas. Sin palabrería de marketing.
Bruxismo significa que rechinas los dientes o aprietas la mandíbula de forma inconsciente, durante el día o mientras duermes. Las señales comunes incluyen mandíbula tensa, dolor de cuello, dolores de cabeza o dientes desgastados. Muchas personas no lo notan hasta que los síntomas se agravan. Pregunta a tu dentista en la próxima visita si ve señales de bruxismo.
JawBuddy te acompaña con vídeos de ejercicios diarios, seguimiento del dolor y recordatorios, todo adaptado a tus síntomas. Los ejercicios están diseñados por un Cirujano Oral y Maxilofacial y se adaptan a tu progreso. Como tener un fisioterapeuta en el bolsillo.
No. El protector bucal protege pasivamente los dientes del desgaste. JawBuddy aborda activamente la tensión muscular subyacente mediante ejercicios específicos y técnicas de relajación. Lo mejor es usar ambos juntos.
JawBuddy tiene un nivel gratuito con ejercicios básicos. Premium cuesta €12,99/mes. En Alemania, el programa certificado ZPP califica para reembolso del seguro de salud.
Todos los ejercicios están basados en evidencia, creados por el Dr. Christian Wolf, Cirujano Oral y Maxilofacial en activo (MD, DDM) en el Kantonsspital Aarau, Suiza. El contenido combina experiencia clínica con la investigación más reciente en rehabilitación mandibular.
JawBuddy usa tus datos de evaluación, feedback diario y niveles de dolor para adaptar continuamente tu plan de ejercicios. Cuanto más uses la app, mejor entiende lo que funciona para ti. Similar a tener un fisioterapeuta personal, pero disponible cada día.
Sí. JawBuddy genera informes médicos exportables que puedes compartir con tu dentista, médico o fisioterapeuta para apoyar tu tratamiento.
No. Puedes empezar a usar JawBuddy sin diagnóstico. Sin embargo, si tienes dolor severo, ruidos articulares o bloqueo mandibular, te recomendamos consultar primero a un profesional sanitario.
JawBuddy es la única app de ejercicios mandibulares diseñada por un Cirujano Oral y Maxilofacial en activo, con planes de ejercicio adaptativos, seguimiento mandibular con RA y certificación ZPP para cobertura de seguro en Alemania. Disponible en español, inglés y alemán.
Sí. JawBuddy sigue estrictos estándares europeos de privacidad (RGPD) con una arquitectura de base de datos de 3 esquemas que separa datos personales de datos de salud. Tu información está cifrada y nunca se comparte con terceros.