For Dentists & Physiotherapists

Dale a tus pacientes ejercicios que realmente harán.

Ejercicios mandibulares diseñados por un cirujano, con vídeo guiado y seguimiento de progreso. Recomienda JawBuddy y ahórrate la hoja impresa.

01

Estiramiento de apertura mandibular

Estiramiento suave para mejorar la movilidad mandibular y reducir la rigidez matutina.

2–3 min
02

Coordinación bucal

Movimientos de coordinación para reentrenar patrones musculares mandibulares y mejorar la simetría.

2–3 min
03

Estiramiento de trapecio

Liberación de cuello y hombros para tensión referida del complejo mandibular.

2–3 min
04

Relajación muscular mandibular

Audio

Relajación progresiva guiada por audio para los músculos masetero y temporal.

3–4 min

Cómo usar estos ejercicios

Repetir cada ejercicio 2 veces al día para mejores resultados
Realizar despacio con movimientos controlados
Reducir la intensidad o parar si sientes dolor
Buscar un espacio tranquilo y cómodo para practicar

Información importante de cribado: Estos ejercicios son para tensión leve y molestias mandibulares relacionadas con el estrés. Si el paciente experimenta dolor severo, ruidos articulares o bloqueo, se recomienda evaluación clínica adicional antes de continuar.